Воскресенье, 20.10.2019, 10:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
книги по биологии [12]
биологические науки
книги по химии [9]
Химические науки
Книги по математике [15]
Математические науки
Книги по физике [3]
Физические науки
Книги по языкознанию [10]
русский язык, иностранные языки
Книги по физической культуре [10]
Физическая культура, бодибилдинг, гимнастика
Книги по педагогике [2]
Педагогика, образование, методики преподавания предметов
Книги по искусству [3]
Искусство, Живопись, Музыка, архитектура
Книги по Культурологии [1]
Культурология
Книги по политологии [0]
Политические науки, Политология
Книги по психологии [1]
Психология. Психология развития, Возрастная психология
Книги по философии [42]
Философия, История философии
Книги по Эксплуатации автомобиля [9]
Детали машин Теория машин и механизмов Автомобилестроение Эксплуатация автомобиля
Книги по медицине [5]
Медицина
Книги по религиоведению [2]
Религии мира, религиоведение, христианство, ислам, буддизм, индуизм
Книги по экономике [2]
Экономика, Мировая экономика, Экономическая теория, Микроэкономика, Макроэкономика
Книги по литературе [1]
Русская литература, литература зарубежных стран, литературоведение
Книги по иностранным языкам [4]
Английский язык, китайский язык, испанский язык, немецкий язык
программирование [9]
программирование
Книги по информатике [28]
Информатика, информационные технологии
Книги по астрономии [0]
Астрономия
Книги по архитектуре [1]
Архитектура, строительство, строительные материалы, стили архитектуры, история архитектуры
Книги по строительству [10]
Техническая литература [5]
Книги по электрике [1]
Книги по фотографии [5]
Книги по радио [1]
Книги по делопроизводству [0]
Книги по геральдике, нумезматике, филатерии [2]
Книги охотникам [0]
книги рыболовам [0]
Книги по истории [2]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Отличный заработок на майнинге
  • Статистика
    Спонсорская помощь
    Все для учебы
    Главная » Статьи » Учебная литература » Книги по физической культуре

    Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

    Год: 2007
    Автор: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
    Переводчик: Издательство "Тулома" (ИП Немцов)
    Жанр: Познавательное для новичков и продуктивное для бегунов со стажем издание
    Издательство: ТУЛОМА
    Язык: Русский
    Формат: PDF
    Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
    Количество страниц: 161

    Описание: В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!

    Немного отсебятины: Судя по обсуждениям темы вскоре после выкладывания торрента, среди нас присутствуют и спорцмены. Что не может не радовать. Желаю всем марафонцам попутного ветра и 3:00:00 на секундомере.

    СКАЧАТЬ ТОРРЕНТ

    Оглавление
    Содержание:
    Физиология бега.
    Многоскоростной метод подготовки.
    Тренировки для повышения МПК и скорости.
    Тренировки для повышения анаэробного порога и чистой выносливости.
    Эффективная подготовка.
    Соревнования.
    Целенаправленная подготовка.
    Подготовка к дистанции 5 км.
    Подготовка к дистанциям 8 и 10 км.
    Подготовка к дистанциям от 15 км до полумарафона.
    Подготовка к марафону.
    Глава 10 Подготовка к соревнованиям по кроссу.

    Доп. информация: Изучив книгу вы научитесь:
    разрабатывать еженедельную тренировочную программу;
    определять нужный темп бега для скоростных тренировок;
    извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;
    проводить подводку к важным соревнованиям;
    распознавать и избегать перетренированность и травмы;
    выбирать наилучшую стратегию для забега;
    достигать оптимального психологического состояния для тренировок и соревнований

    Категория: Книги по физической культуре | Добавил: vellior (28.03.2013)
    Просмотров: 649 | Теги: скачать, книги, торрент, марафонский бег, бег, физическая культура
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Бесплатный хостинг uCozCopyright MyCorp © 2019